シェイプ＆ビルド

なんだか艶っぽい米なすを発見・・・つい買ってしまったけれど、何にしようかな。なすびって、フォルムがなんだか色っぽい。

　それはさておき、三月末にハッと思いついて、わずか三週間だが肉体改造プログラムを実行してみた。目標は「シェイプアップ＆ビルドアップ」。
余計な脂肪を少し落として、必要な筋肉を再建することに。トレーニング理論からすると、何アップにしろ、最低3ヶ月程度は取り組まないと顕著な効果は期待できないので、たった三週間では実のところどうしようもないのだが・･･まぁやらないよりはやる方が少しはましだろう。LSDと、週2回の筋力トレを3週間。
　結果は･･･体重は一向に変わらないけど、これはビルドアップしているのでしょうがない。でも、ムダな脂肪は少しは落ちたかして、多少絞れてきてる感じはする。米ナスから普通のナスくらいには変身したかな？？？