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今夏最後の御稽古

今日はお茶の御稽古。先週に引き続き“洗い茶巾”、お菓子は見ての通りの「びわ」。
芸の細かい仕事・・・Dscf4779 お茶のお稽古は8月はお休みなので秋迄持ち越し也。

今日も梅雨末期っぽい妙な雨。御稽古前にちらっと寄り道して軽く登る。
先日から取り組んでる10aを片付けたいんだけど、顔なじみさんが新しい課題に取り組んでいるので、普通はやろうとも思わない10cにお付き合い気分でちょっと手を出してみる。いつもINGAを着てるカッコイイおねえちゃんは一撃・・。

足限定課題は、覚えなきゃなんないって時点で私にはなかなかCRUXで、見落とし→落ちる、見落とし→落ちるを繰り返し、3撃でようやく当初の目標だった半分まで到達。が、ホントのCRUXはココからだ。後半パートは1チャレンジで時間切れとなり、次回に持ち越し。はぁぁ。

今、私的にはかなり筋肉ビルドアップが進んでて、昨日久々に体脂肪率を計ってみたら20%を切ってた。えええ?長期山行後みたい?と思ったけど、よく考えるとここ10日くらい、ほぼ一日おきで登ってる。ほんの1時間弱だったり、見取り稽古だったりもするけど、そこそこ歩いてもいるし。やっぱボルダー&歩きの組み合わせはカラダ絞れるみたい・・・でも、ある程度はスタミナも必要だから、今日からは糖質摂取モード・・。


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