2月の勉強会

今月は『The Self-Coached Climber』　Chapter 12
お題は「セルフアセスメントとゴールセッティング」。極にゃみ的にバクっと要約すると、
自己の現状（過去の実績も含めて）を客観的に把握し、苦手系・得意系をハッキリさせる。
目標は、大きな“夢”みたいなものと同時に、年次目標的な緻密で計画的な短期目標を明確に設定する。具体的な目標設定はモチUPに必要。
以上。
　・・え？いくらなんでもバクっとしすぎ？
自己診断のみではなく、一緒に登っているパートナーの目で多用しているテクや避けているテクなんかをピックアップしたり、自分が登れる最高のルートグレードとボルダーグレードを比較したりなど、セルフアセスメントの具体的手法が紹介され、「ワークシート」を活用してビジュアライズすることによって目標や計画を明確化するという方法が提唱されている。クライミングジムで登らないのは“完璧な練習ではない”、週1では現状維持にしかならない、などと書かれていて、山ヤ的にはミミが痛い･･
私なんざー苦手も得意もさっぱりわかんないけど、蛇足なだけに足技がダメダメかなぁ。かぴこーちみたいな人が身近にいればいいんだけどねぇ。