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いろいろスメア@あちこち

ロクスケ道場おさらい編②
0803100140いろんな傾斜で、いろんな課題で、いろんなスメアをやってみた・・・。

★スタートスメア・・・シットスタートでかかとをしっかりつけるとラクに離陸できる!
★ひきずりスメア・・・斜め上へ距離を出したいとき、ホールドに乗ってない側の足のつま先を壁上をなぞるように引きずってスメアすると安定してムーブを起こせる!
★上方向に距離を出したいときのスメア・・・適切な位置にスメアする足をセットし、いったん沈んでタメを作ってから1・2・3のタイミングで手を出す。
マダマダあったような気がするんだけど、記憶力が・・・

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