今月の勉強会 >2009年1月度

今回から「ADVANCED ROCK CLIMBING」をピックアップ。初心者向きに書かれたものではないが、ADVANCEDに至るプロセスを理解するのに役立つのでは、ということで、まず今月は1章の「フェイスクライミング」（途中まで）。
例によって極にゃみ的バクバク要約（理解の範囲のみ。しかもにゃみ語に翻訳。）

・岩場では、ボルダリングとロープドクライミングを両方やった方が必須ムーブの収得に役立つ。常時岩場に行けないならジムでトレーニングすべし。
・難しいパートをこなすワザと持久力の両方を身につければ、自信を持って余裕のあるクライミングができるゾ。
・フェイスクライミングのテクニックは足から。適切な足使いは効率のよいクライミングを可能にする！
・スラブは軽視されがちだけど、フットコントロールの上達に役立つ。優秀なクライマーは定期的にスラブで足テクを磨いている。
・毎回、エッジングとフリクションの両方を練習した方がいい。
・直感的なフットワークができるようにフォーカスしよう。
・スティッキーなラバーはいろんなものがくっつくので、登る前にキレイにすべし。
・登る前に手順だけじゃなく足順もオブザベしよーね。
・人工壁でクライミングを始めた人が陥りやすい欠点は、何も考えず安易に足を置きがちな点。うわー、ナマ岩デビューだったクセにまさにそうだっ
・印象深いフォールを思い出せ。どんな状態で落ちたのかを正確にイメージし、フォールレコードを解析せよ。

・スメアするときはかかとを下げ気味に。
　　んんっ？これ、ロクスケでやったよなー･･･「いろいろスメア＠あちこち」。

「ADVANCED ROCK CLIMBING」
John Long/Craig Luebben　著
CHOCKSTONE PRESS  刊

続きは来月。