今月の勉強会 >2009年2月度

「ADVANCED ROCK CLIMBING」の2回目。例によって極にゃみ的バクバク要約（理解の範囲のみ、しかもにゃみ語に翻訳）。前回分を重複してもう一度確認しながら、フェイスクライミングのフットワークの部分まで。極にゃみ的には、ここんとこ「足」がキーワードなんだけど、まさにその足の使い方のパートだ。

・適切な足づかいは、効率的に登るためのマストアイテム。どんなに強くても効率なくしてハードルートは登れない。
・正確に足を置き、荷重し、ムーブの間中動かさない。
・スラブのクライミングは、スポートクライマーにはしばしばバカにされるが、足づかい上達には最適。
・失敗に学ぶ=過去の顕著な墜落について、その原因と体勢について。フォール記録をつける（！）
・チャレンジングな課題に取り組むことは、劇的な成長をもたらすことがあるが、失敗を続けるうちに退行する危険性がある。心地よくムーブをこなせるレベルを繰り返し登ってキレイに登ることも重要。
・スタンスが少ない場合、マッチorスイッチする。
・踏み替えができない極小スタンスなら、ステッピングスルー。ええーっと、フラッギングかな。
・ハイステップには、スケッチング（Sketchin'）。トントンムーブかな？それとも、ひきずりスメアかな？
・フックは、第3の手のように活用できて手の負担を減らすことができる。
・世界中のいかなるバーよりニーバーがステキ。
・ダイノは一発勝負だが、フィギュア４は何度も繰り返せる。かつて、ルグランはワールドカップで4回連続フィギュア４を決めて優勝した。
・力をつける練習は面白いけれど、弱点の改善にはあまり役立たない。弱点を同定することとその克服は、面白くはないが確実にレベルアップに導いてくれる。

※写真は、不動岩西壁・シアター「私の彼は左利き 5.11a」を登るSunnyKさん。
　この直後のめっちゃカッコいいアウトサイドフラッギングが印象的だった。