森林セラピー体験＠有馬温泉

有馬温泉「太閤の湯」の「森林セラピー入門ウォーキング」に参加してみた。

隣の「有馬ビューホテルうらら」集合。宿泊者向けに実施しておられる、早朝ウェルネスウォーキングの派生イベントなのかも。
森林セラピーとバルネオセラピー（温泉セラピー）との複合効果を体験できるという魅惑的な企画。智頭町森林セラピーのガイドさんが案内してくださった。

★Let's!森林セラピー…ココ！

タブレットとパルスオキシメーターを使った簡単な測定を行って、ストレス度？などをチェック。極にゃみ的には、ストレス度9（10段階）、リラックス度0.9（10段階）、異常に気が張っているストレスフルな結果。いや、ストレスって…べつにないんだけどなー？
でもまぁ、じつは「過緊張」で、いろいろ大変なヒトなのである。数値は嘘をつかないかも。カラダの元気度（トータルパワー）は「標準よりやや高め」。

曇り空でひんやりとした気候の中、瑞宝寺公園へハイク。

すごく感じのいいガイドさんで、いろんなリラックスプログラムの合間に、植物の紹介をしてくださったり、ハーブティを出してくださったり。

太鼓滝まで歩いて、

けっこう寒かったのだけど、水に足をつける「クナイプ療法」というメソッドを。靴下を脱いで、できたら膝まで浸かるといいそうなのだけど、水深が浅いのでまぁ仕方ない。けど、ものの数分で足が痛くなるほど冷たかった。

ぎゃー、冷たい。けど、不思議に気持ちいい。
スタッフの方がタオルまでご用意くださってて、至れり尽くせり。

瑞宝寺公園のモミジは、ちょっとだけ紅葉しはじめ。

森の中で“寝る”体験。いや、寝るんじゃなくて、横たわる体験なのだけど…　がっつり寝てもーた。いろんなところでテン泊はしてきたけども、公園でバタッと寝た体験は、サスガにお初だ。

終了後、初！太閤の湯！ちょっと離れてるのと、かなりお値段お高めなのとで、一度来たいと思いつつ来たことがなかった。
平日2400円、土日は2600円と少々強気のお値段なのだが、お値段なりの値打ちはあると感じた。お湯もいろいろだし、露天風呂もいろいろあるし、サウナもいろいろ。追加料金なしで利用できる岩盤浴も広い。
大小タオルに色が選べる館内着もついてるので、手ぶらでOK。魚屋道の出口で時々60分1000円？とかの割引券を配っておられるので、アレを利用するといいかもしれない。
時間のある時、ゆっくりとリピートしてみたい。