『建築と社会の年代記―竹中工務店400年の歩み―』

“不要不急の外出を控えるように”とか聞こえてくる雨の中、おでかけ。

空いてそうな午前中に行きたかったのだが、諸事情で午後から神戸へ。ハクモクレンのつぼみがひとつ、咲きかけてた

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3月度の山歩き講座

NHKカルチャーは3月2日～8日の1週間、全教室全講座が休講になります。

西宮教室「お気軽ショートハイキング」、神戸教室「水曜ショートハイキング」、梅田教室「はじめよう山歩き女性クラス（土曜）、神戸教室「はじめよう山歩き女性クラス（日曜）」は、延期か中止かは未定ですが、とりあえず当初の日程は休講です。

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寒い時雨空なのに花粉症全開。

晴れ予報だったのに、妙に寒くて、歩いてる途中で時雨て小雪がぱらついた。

なのに、花粉の飛散が全開！1月くらいから花粉の気配は感じてたけど、症状的には今日いきなりマックスに。鼻水ダバダバ止まらない…

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ウィルス対策には免疫UP！

今頃ホントは台湾にいるはずだったのに…　新型コロナウィルスめ。

ウィルス対策には「手指消毒」がマストってことなんだけど、基本的に健康な人は感染しにくいし、しても発症しにくい。感染予防はもちろん必要だけど、免疫機能を高めることが大切。
（まぁ無症状のキャリアは、それはそれで怖いんだけど）
免疫を高めるには、
・防衛体力の向上＝適度な運動、栄養、休養
・免疫機能に大きくかかわる腸を健康に保つ＝菌活、食物繊維
・体温を上げる＝代謝を上げる、温浴など。もちろん運動は大事

極にゃみ的にはこのへんはふだんからわりと意識しているので、防衛体力はまずまずのレベルを維持できてると思ってる。が、

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2月26日の畑 －寒の戻り？

前回が2月19日なのでちょうど1週間。夕方ちらっとパトロール。

とりたてて変化なし。葱だけが緑で、採り残しの大阪しろ菜が一株。あとはカモミールがものすごい勢いで発芽してる。

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「宝湯」→「カンテグランデ」→如月のお茶

六甲北面探索から下山、有馬温泉？と思ったけど人口密度の低そうな…

十三にある町の銭湯へ。案の定、夕方はよく空いてて、ゆったり入れた。

★宝湯
　大阪市淀川区十三東3-24-3
　15：00～25：00 月曜定休

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六甲山北面踏査 －久々の“火曜迷人会”

いろいろとありまして、4年ぶりの迷人会。

お初なルートを踏査しながら、マイナー山へ。

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雑貨とパン「LE COPAIN」

ちょい前のことだが、阪急六甲の駅すぐのところにあるパン屋さんへ。

「Pizzeria Calmo」の東隣。

★LE COPAIN（ル コパン）
　神戸市灘区宮山町2-5-2　078-854-3510
　平日 8:00- 17:00 土曜10:00- 15:00　日・祝定休+不定休

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春を告げる香りが…

朝は寒かったけど、よく晴れてまるで春の陽気。

風吹岩に棲んでる野良猫さんも、のんびり徘徊。

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お虎ヶ池まで。

「山とあそ部」で湖北の山へ。雨は上がる予報なのに歩き出しからあられ。

そして五合目を過ぎたあたりから、一面雪景色。けっして深い雪ではないけれど、17日に比べれば、しっかり雪。

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「カミカまんじゅう」＠カミカ茶寮

今月10日にオープンしたという「カミカ茶寮」へ行ってみた。

六甲山の登山文化のひとつ、“毎日登山”で最も短いコースとして知られる一王山十善寺にある。高羽の交差点から北東へ、神戸大学のキャンパスの南東にあたる住宅街の中。

★カミカ茶寮＋読林
　神戸市灘区一王山町12-48 十善寺境内
　6:00～14:00　木曜定休

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Xiaomi 「Miスマートバンド4」

べつにガジェット好きでもないのだが、ちと小物を導入してみることに。

近頃話題の「ウェアラブル端末」の一種、アクティビティトラッカー。
要は、万歩計にいろんな機能が付加された高機能ツールだ。『山と渓谷』2020年3月号の第一特集「弱点克服！ 登れる“カラダ”をつくる」の中で、ガイドの木元康晴さんが推奨していたアイテム。これが一万円だったら買ってない。

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渡航計画却下…orz

ひと月ほど前に、約30年ぶりにパスポートを更新したのである。

ちとオシゴトで、渡航予定があったから。が、が、が、、、新型コロナウィルスの蔓延のせいで、期限不明の延期に。

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『PEAKS No.124』2020年3月号

先月号に引き続き、一部記事を担当させていただいてます。
今号は「日本全国アウトドアショップ名鑑」と題し、各地の登山用品店を一挙紹介。極にゃみ的には、近畿エリア、中国四国エリアをまとめました。よく知ってるアノお店コノお店も、それから今回初めて知ったお店も。近畿16店、中国四国で10店。どのジャンルに強いお店なのかのチャートも掲載してます。ご参考に。

2月20日の「岡本梅林」「保久良梅林」

一段落ついた午後から、ちと逃亡して定点パトロールに。

梅の開花が早いので、岡本梅林がどうなってるか気になって。

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2月19日の畑 －2週間ぶりにパトロール

前回来たのが2月3日なので17日ぶり。夕方ちょっと様子を見に。

前回、野焼き直後だった武庫川畔はまだ黒いまま。

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醒井駅前「醒井水の宿駅」「かなやkitchen」

昨日のお立ち寄り処。

醒ヶ井駅に隣接する「醒井水の宿駅」。名水醒ヶ井の水が飲めて、近隣の名産が買える。

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ロケハン＠湖北

来週末の仕込みにて、湖北の山へ。枝に「エビの尻尾」がたくさん。

ピンポイント予報では午後から晴れ、別のサイトでは午後から日本海に近いエリアは暴風雪の可能性…　どっちが当たる？

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小雨模様の京都へ

NHK梅田第三日曜クラスで伏見稲荷から京都一周トレイル。

雨のせい、というより新型コロナウィルスの影響？か、いつも外国人観光客でいっぱいの伏見稲荷が今まで見たことないレベルで空いてた。

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六甲高山植物園特別開園2020

去年も初日2月23日に来たけど、六甲高山植物園の冬季特別開園へ。

今年は開花が早いので1週間前倒し。果たして、バイカオウレンはすでに満開。明日も開園、開園の3月20日までの土日祝日はすべて特別開園日になってます。

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『山と渓谷』2020年3月号

ヤマケイ3月号、明日発売。
今号は、第一特集が「弱点克服！ 登れる“カラダ”をつくる」、第二特集は「海を眺めて歩く日帰りハイキング旅」。

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“文太郎道”～須磨アルプス-3

8日、9日に続き、また須磨。明け方まで降ってた雨があがって暖かい。

梅もすっかり満開。しだれ梅も咲き始めてた。カメラ女子が「メジロが来たらいいのに」って言ったらホントに来てびっくり。

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2月の六甲山大学青空主義

2月12日掲載分が六甲山大学のサイトにUPされたので出してもいいかな。

六甲山上記念碑台「六甲山ビジター」でドローンで撮影された雪景色の写真展。４K動画も見られます。

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マサカの林道ラッセル敗退

やらなきゃいけないことは山積なんだけど、せっかく雪が積もったので…　

いろいろ投げ捨てて雪のありそうなところへ。
　　…つか、ありすぎやろっ！？

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リトルプレス「スパイスジャーナル」

「スパイスジャーナル」というリトルプレス系の小冊子。
どこで入手したんだっけか…　なんだけど、ちょうどタイムリーな特集。
ちょい前のエントリ「#マスク する？」でも書いたけど、ウィルス対策としては免疫力を高めることがけっこう重要。
本書に書かれている「風邪と戦うスパイス料理」も、スパイスの薬効で免疫アップを図るというもので、出版されたのは2011年と大昔なのだが、ちょい前に入手して積ん読してたのを思い出した（積ん読がじつはえらいことになっている）。

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“文太郎道”～須磨アルプス-2

NHK神戸教室日曜女性クラスにて須磨方面へ。

起点の須磨寺は梅が満開。昨日よりさらに咲き進んでる。

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直前下見(“文太郎道”～須磨アルプス)

諸事情でホントの直前に…

朝はかなり冷え込んだけど、日が差してそこそこ暖かく。須磨では梅が満開。

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委員会→ミーティング→ノマド

午前中いっぱい役所関係の会議。終了後、同席者の某氏と作戦会議。

会場は退出時間が決まってるみたいで追い出され、すぐ近くの「SPERKスコーン＆バイシクル」へ。昼時におやつ。

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「立飲み松岡商店」＠新長田

新長田でミーティングが終わった後、ちょいと寄り道。

木曜クラスのkazu♪さんに教えてもらった“酒屋の立ち飲み”のことをふと思い出し、行ってみることに。新長田駅からJRの線路沿い（海側）を東へ5分ほど歩いたところにある。

★立飲み松岡商店
　神戸市長田区若松町2-2-8
　078-611-0388
　9：30～20：00（立ち飲みは15時～、土・祝は～19時）日曜定休

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神戸の背山へ2

昨日に引き続き、神戸の背山へ。

北野の背山から、急な道を。

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神戸の背山へ

NHK西宮教室で、神戸の背山へ。

たまたま、コープカルチャー松本先生のクラスと同じ場所で集合。

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2月3日の畑

前回が1月21日なので、2週間ぶりに畑のパトロール。

武庫川畔は、一面草が焼かれて真っ黒。もう少ししたらヤブカンゾウが新芽を出すのだが、影響ないのかな。

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いちごパフェがシーズンイン！＠フクモナ

フクモナの春の定番人気メニュー、いちごパフェが登場してますぞ。

ずっと食べたくて、でもなかなか行けなくて、昨日ようやく。

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「大衆酒場 こうじゑん」＠京都

「三度目の正直」でようやく伺えた。

「一杯呑みはり〼？」　河原町松原から、ちょい路地の奥へ。

★大衆酒場 こうじゑん
　京都市下京区幸竹町382-14
　075-344-4600
　16:00～体力の続くかぎり　不定休

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京都飲み食べ歩記with fukumona

御室仁和寺で解散後、monacoちゃんと二人市バスを乗り継ぎ修学院道へ。

白川通りに面した“細長い建物”、本と雑貨と立呑み「ba hutte」（バヒュッテ)でfukuちゃんと合流。

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京都「双ヶ岡」「御室八十八か所」

NHK梅田第一土曜クラスにて、京都方面の低山へ。いや、山じゃないか…

「丘」なんだけど、冬に寒い時期には、雪の心配もないし…（って今年はそもそもそんな心配いらんけど）

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