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【骨折日記 33日目】松葉杖卒業

衝撃荷重をかけなければ歩いてもOKってコトなので…
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そろそろ松葉杖を卒業しちゃおうかと。(お借りしてるものなので、なるべく早めに返却したい)

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『食事のせいで、死なないために』21[フラックスシード(亜麻仁)と大豆]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその21は、近年スーパーフードとして注目されている「フラックスシード」について。

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【骨折日記 32日目】車いすおでかけ体験

松葉杖生活の間に、一度「車いす体験」をしてみむとて。
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お天気もいいし、ご近所高台マダムが付き合ってくれるというので決行。

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『食事のせいで、死なないために』20[メラトニン]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその20は、乳がんの章から、「メラトニン」について。

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【骨折日記 31日目】

転院してからちょうど1週間。転院先で2回目の受診。
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にゃみ庭のハナモモ、なんとまだぜんぜんキレイ。

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六甲山上「GREENIA」内覧会

「六甲山カンツリーハウス」がこの春、リニューアルオープン。
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元のカンツリーハウス、フィールドアスレチック、フォレストアドベンチャー・神戸六甲山が一体化、阪神甲子園球場6個分もあるという広大な施設に生まれ変わる。今日は内覧会があったので行ってみた。

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『食事のせいで、死なないために』19[乳がん]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその19は、乳がん。

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【骨折日記 30日目】

朝から雨。松葉杖では傘が差せないので、おでかけは避けたいのだが…
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新長田あたりにご用がありまして。

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『食事のせいで、死なないために』18[腎臓病]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその18は、腎臓病。

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【骨折日記 29日目】

受傷当日に、講座関係にはすべて電話をし、3月分キャンセルの連絡をお願いした。ツアーもいくつか予定されていたので、それぞれ連絡。そして、3月いっぱい完全フリーになったつもりで、今朝ものんびりしていた。
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盆栽のハナモモ、まだまだきれいです。

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六甲山ガイドハウス駐在当番@2021.3

今月はすべての予定をキャンセルして、何の予定もない…と思いきや。
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今年度最終の“山の案内人”駐在当番だった!あわわわわ、松葉杖でスクランブル!(急げないけど)

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『食事のせいで、死なないために』17[緑黄色野菜]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその17は、血液がんの章から、食べ物に関する部分をピックアップ。

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【骨折日記 28日目】

受傷から丸々4週間。
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にゃみ庭の盆栽のハナモモ、まだまだキレイ。根元になぜか色変わり一輪。

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『食事のせいで、死なないために』16[コーヒーの効果]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその16は、肝臓疾患の章から、コーヒーの効果について。

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【骨折日記 27日目】

朝から雨模様。松葉杖の人は傘が差せないので、家から出れない。
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屋根の下から出られない…

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『食事のせいで、死なないために』15[肝臓疾患]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその15は、肝臓について。

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【骨折日記 26日目】

受傷から26日目、骨はともかく、傷としてはかなり楽になってきてる。
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にゃみ庭のハナモモ、開きすぎ…

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さよなら「オテル・ド 摩耶」

“山の上のオーベルジュ”、オテル・ド 摩耶が今月一杯で営業終了。
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最後の思い出に、せめてランチでも行ってみようかと、umeちゃんにお付き合いいただいた(松葉杖で)。

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3月23日の畑(3か月放置)

12月20日以来丸々三か月放置した畑へ。
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中山寺からなら、ふだんならJR中山駅まで歩いてJR1本で行くのだが(その方が電車賃が安いから)、JR駅まで歩くのがきついので(ふだんなら15分なんだけど)、阪急で宝塚へ出て、乗換え。

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【骨折日記 25日目】

昨日の夜からめっちゃ冷え込んで、朝はかなり寒かったけど、いい天気に。
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とある地元誌のハイキング企画の取材日で、本来だとロケチームをご案内するはずだったのだけど、まだ歩けないので、出発点でコースの詳細についてお話して、お見送り…

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『食事のせいで、死なないために』14[高血圧緩和に効果のある食材]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその14は、ひとつ前のエントリに続く高血圧-2。

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【骨折日記 24日目】

にゃみ庭の盆栽のハナモモはほぼ満開。
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今日は、受傷から24日目にして、ようやくリハへの扉が開かれた。

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『食事のせいで、死なないために』13[高血圧]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその13は、高血圧。これまた、かつては全く興味がなかったけど、そろそろ気にした方がいいオトシゴロかな?

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【骨折日記 23日目】

受傷から3回目の日曜日。雨…
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にゃみ庭の盆栽のハナモモは7分咲きくらい。でも、私の足首は…

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『食事のせいで、死なないために』12[糖尿病]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその12は、糖尿病。極にゃみ的にはあんまりご縁がなさそう?で、今までほぼ関心がなかったのだが、すっごくコワい病気なんや…。

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【骨折日記 22日目】

久々(3週間ぶり)のちょっと遠出。朝から4回電車を乗り継いで有馬温泉へ。
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バスには乗れないけど、鉄道ならなんとか移動できる。太閤橋のたもとの枝垂桜が見ごろ…

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『mile by mile』第三弾

世界を旅するロングハイカー、清田勝さんによるロングトレイルのお話第三弾。
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休業中のrokko_beavers_nestにて、久々のトークイベントへ、気合で出動。

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【骨折日記 21日目】

受傷からちょうど3週間。4回目の整形受診。
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庭のハナモモがついに咲き始めた。

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『食事のせいで、死なないために』11[感染症-2]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその11は感染症その2。

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【骨折日記 20日目】

受傷から20日目。
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にゃみ庭では盆栽のハナモモがもうすぐ咲きそうだが、まだ私の足首はない。

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『食事のせいで、死なないために』10[感染症]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその10は、今一番HOTな?「感染症」について。
とは言え、日本語訳の初版が2017年発行だから、covid-19についての記述は当然ながらない。が、「感染症」そのものについて、「そ、そうやったんか!」というトピックが多々。

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【骨折日記 19日目】

受傷から19日目。近所の桜は咲き始めたが、まだ私の足首はない。
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『食事のせいで、死なないために』9[胃がん]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその9は、第4章「消化器がん」のその2。

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【骨折日記 18日目】

折れた側の足先は、まだ紫色で腫れているものの、熱っぽさもなくなり、へんに動かさなれば痛みもない。「立って少し体重をかける」程度はいいという話なので、松葉杖ウォークもずいぶん楽に。

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『食事のせいで、死なないために』8[大腸がんと豆カリー]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその8。
4章「消化器がんで死なないために」から。

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【骨折日記 17日目】

にゃみ庭の鉢植え「ハナモモ」のつぼみがふくらんできた。
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ステイホームしている間に、すっかり春になってる…

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『食事のせいで、死なないために』7[AGE]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその7は、6に続く脳疾患その2。

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【骨折日記 16日目】

昨日、ギプスは外してもらったものの、あと1週間は動くな、家から出るなと言われている。それはまぁいいのだが、ギプスの代わりの「装具」があまりにもきつい。

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『食事のせいで、死なないために』6[脳疾患]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその6。第3章は、“オトシゴロ”的には一番気になる「脳疾患」。にゃみにゃみ。が時折ボケボケなのは、どのタベモノのせいっ!?(←アルコールに決まっとろうがっ)

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【骨折日記 15日目】

2月末に受傷して、丸々2週間療養。午前中に整形外科の予約があって、ついでに特定検診の結果を聞きに行くので、朝から医院のハシゴとゆー、おトシヨリルーティンの日。

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『食事のせいで、死なないために』5[サプリメント]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその5。「肺疾患」の項には、ブロッコリーウコンに続いて「サプリメント」に関する記述がある。

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【骨折日記 14日目】

受傷から丸2週間。受傷部位の周辺はまだ紫色に変色してるけど、腫れはかなり引いてて、炎症っっぽい感じはあまりしなくなってる。(急性期は脱したのかな?知らんけど)。

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『食事のせいで、死なないために』4[ウコン]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその4。昨日はブロッコリーのことを書いたが、今日は「ターメリック(ウコン)」。

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【骨折日記 13日目】

東日本大震災から今日で10年。
あの日は、移動中に、Twitterで地震発生を知った。

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『食事のせいで、死なないために』3[ブロッコリー]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分のピックアップその3。
第2章[肺疾患]の項で、「がん」を防ぐ? DNA変異を抑制する食べ物として、ブロッコリーが紹介されている。(唐突にブロッコリー…)

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【骨折日記 12日目】

昼間もなるべく折れてる方の足を挙上しておくように気をつけているのだが、夜寝るときも、足枕?のようなものを当てて、右足だけ挙上している。が、昨夜はそれが妙に不快に感じられて、しかも足指が痒くて、なかなか寝付けなかった。

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『食事のせいで、死なないために』2[心臓病]

食事のせいで、死なないために』から、極にゃみ的に気になった部分をピックアップしてみるシリーズその2。
アメリカにおける死因第一位は心臓病だそうだ。毎年40万人、83秒に一人が命を落としている。もし、感染症でこれだけの人数が死ぬとしたら、どえらい騒ぎになるだろう。パンデミックでパニック!は必須だ。

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【骨折日記 11日目】

今朝も、7時近くまで爆睡。ついに睡眠時間が9時間を超えた。
ふだん、9時間も寝たら、腰が痛くてたまらなくなるのに、さほどでもない。人体は不思議である。

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『食事のせいで、死なないために』[Introduction]

食事のせいで、死なないために』から、ちょっとずつ、極にゃみ的に気になった部分をピックアップしてみる。ヒマがあるうちに…

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【骨折日記 10日目】

朝、ナチュラルに目覚めたら7時ちょい前。確か寝ようと思ったのは9時過ぎ… 状況に順応しすぎてコワい。急性期は過ぎつつあると思うけど、やっぱりよく寝る…

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『食事のせいで、死なないために』

山小屋暮らしの主治医”から、療養の供にと送られてきた本。
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年間100冊も本を読み、これまでに数千冊を読破してきた読書家の yamaboy chef(医師) が、ベスト5に入るくらいお勧めの一冊なのだとか。

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【骨折日記 9日目】

相変わらずよく眠る。これまでずっと、毎朝6時に起きていたけど、起きなくてもいいのならまだまだ眠れるのだということがわかった。

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【骨折日記 8日目】

先週土曜日の受傷から2目週に突入。
腫れは相変わらずだが、痛みはかなり軽減していて、立ち上がる時にうっかり体重をかけそうになってヤバって思うレベル。

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「からたち」のパール柑

ビタミンCを摂るように、とアドバイスをいただいたとき、偶然届いた柑橘。
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偶然このタイミングで福井の友人が送ってくれたもので、熊本は水俣市「からたち」の「パール柑」という柑橘。無農薬栽培のため、見た目(皮)はきれいじゃないけど、中身はホントに美味しい。

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【骨折日記 7日目】

受傷から明日で丸1週間。睡眠時間はさらに長くなり、ダラダラするのも板についてきて、もはや社会復帰できる気がしない。

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【骨折日記 6日目】

「眠ろうとしても、明け方近くまで一睡もできない」って誰のハナシ?
 …ってくらい眠れてコワい。(ほぼ)動いてないし、(ほぼ)働いてないし、身体も頭も、ふだんの1/10くらいの活動量で、(ほぼ)疲れてないのに、びっくりするくらい眠れる。

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【骨折日記 5日目】

昨日も夜中の痛みは起きず、受傷部位に炎症が起きる「急性期」は脱しつつあるのかと思いきや、昼ぐらいからギプスがきつくなってきて、よく見るとなんだか足が巨大化してきてるような気が…

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【骨折日記 4日目】

土曜日に骨折して4日目。
ギプスがちゃんと合ってて、固定がバッチリなおかげもあると思うのだが、痛みがずいぶんましになってきた。昨夜は夜中に一度目が覚めたけど、痛みのせいではなかった。

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神戸市消防局『雪』2021.3 終刊

72年に渡って刊行されてきた神戸市消防局『雪』がついに終刊に。
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1949(昭和24)年に職員向けの機関誌としてスタートした歴史ある刊行物。

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【骨折日記 3日目】

やらかしてから三日目。ようやく整形外科が開く月曜日。「月曜の整形は混む」と複数の方から聞いていたので、朝いちばんから行くことに。

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