【骨折日記 37日目】雨、レスト

朝から雨かと思いきや、降り出したのは午後になってから。

けど、一昨日にくるぶしがえらく腫れて、イマイチ治らないので、レスト日に。
朝、元通りの“野菜生活”に戻っているので、野菜スープ用のカレーペーストを仕込んでおくなど。

ターメリックをはじめ、抗酸化作用の高い食材を美味しく摂れるやつ。具を足してカレーにもできるし、カレー味の野菜スープも簡単にできる。野菜生活のおかげで、“アウトプット”は順調。

図書館で借りてる本のうち、返却期限が迫ってるやつを気合で片付けたり（けど斜め読み）、むくみ解消のために1時間に1回くらいリハビリメニューに取り組んだりとか。理学療法士さんがやってくれたマッサージを自分でやってみようと思ったけど、どうやってたのかさっぱり思い出せない。コレだけ毎日やってくれないかなぁ…

右足デカい…　けど、左足も、ふだんこんなに靴下が食い込んだりしないと思う。（右足は靴下を脱いでた）


★本日の歩数　Xiaomi 5050歩 スマホアプリ 4775歩
★昨夜の睡眠　7:03 ノンレム睡眠　0:53  覚醒時間　0:02←ウソ