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「ピラティス」初体験

朝から大雨が降る中、甲子園球場の近所まで、おでかけ。
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人生初「ピラティス」の予約をしていたのである。

前回の整形受診で、ずいぶん偏った筋肉の使い方をしていることが判明し、歪みの矯正が必要かなと…。少し前に、「おうちヨガ&ピラティスルーム」を始められた「smiles_nest」さんへ。
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ご自宅の一室をスタジオにして、ヨガとピラティスを教えておられる。

「ピラティス」はずっと前から興味があって、一度体験してみたいと思ってた。hiromiさんの開業を知ったときから一度は来ようと思ってたのだけど、元々がリハビリ目的のメソッドなので、今でしょ!という感じ。

まずは、ヒアリング、姿勢のチェックから。自分では全くわからないのだけど、けっこう歪んでるみたい。立位、仰臥位でまっすぐな姿勢を確認しながら、呼吸法とともにゆったりとしたエクササイズを何種類か。単なる筋トレではなくて、インナーマッスルを重視するみたい。

生活習慣とかスポーツ歴などによって、それぞれ癖があるらしい。
先日理学療法士さんに指摘された「姿勢が悪い」というのも、具体的にどう悪いのかを骨の位置関係などを解説しながら、実際に手を添えて直してくれる。ただ、自分では歪んでる自覚がないから、「左に傾いてますよ」とか言われても「え?そうなん?」って感じなんだけど。

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開始前(左)と終了後(右)… 
突っ立ってるだけなんだけど、立ち方が全く違う。
現在、オープニングキャンペーンで初回は超お得な低価格(4月末まで)。興味がある方はぜひ。余裕があれば月イチくらいで通いたい。ヨガもやってみたいな。

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コメント

2日続いた雨があがり、大急ぎで洗濯機を回しました。1人分でも結構、溜まりますね。これからの季節、まめに洗濯しないとカビがはえそう。
ピラティス、すごく興味があります。でもなかなか時間がとれないけれども。しいていえば、フォークダンスを習ってみたいです。社交ダンスやエアロビ?はとても無理だと思います。にゃみにゃみさんみたいに積極的に身体を動かす生活を見習いたいです。私はフォークダンスのオクラホマミキサー?を踊るくらいでもう息切れするのではないかなあ?

投稿: ヒロミ | 2021年4月30日 (金) 17:55

ヒロミさん

フォークダンス!!って懐かしい。
小学生以来?かも。
たぶん、その頃に楽しく踊ってたやつ、
今やってみたら、息切れしてたいへんなことになりそう。

ちなみに私、じつはかなりの運動音痴で、エアロビクスのクラスで挫折した経験あり。

昔の山ヤは、けっこうそういう“どんくさい”人がいました。
ほかのスポーツができなくて、山に行ってるみたいな…
(イマドキの人たちは違うかもしれません)

投稿: にゃみ。 | 2021年4月30日 (金) 21:54

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