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【骨折日記 36日目】

3月29日の受診から5日目、再度整形外科へ。
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王子公園の鬱金桜(「黄桜」とはこの品種のコト)。気品があって美しい

昨日、調子に乗って(?)歩きすぎたのか、夕方に足首がえらい腫れてしまったけど、診察の頃には腫れではなく「むくみ」になってた。

「安静に」って言われるかと思いきや、(歩きすぎはともかく)むくみが出ているときは、ふくらはぎをしっかり動かして血流を促進するようにとのこと。
理学療法士さんは、前2回とは別の方が担当してくれた。足をパッと見て、「むくみをとらないとダメですね」と、低周波治療器みたいなやつ?粘着式の電極パッドを2枚貼りつけるやつで、ビリビリ。「肩こりで使う低周波治療器みたいなものですか?」って聞いたら、「ちょっと違うけど… まぁそんなもの?」。ビリビリしてる間、かなり強い力でマッサージをしてくれて、けっこう痛かったのだけど、めっちゃスッキリした。サスガ… 筋トレメニューは、また動きがズレてないかの確認。けっこう難しいんだよね… ちょっと違うとぜんぜん違うことに。

午後から、技術遭対委員会の検証会に参加しようと思って王子まで行ったのだけど、よく考えると片足ではあのサル山にはアクセスできないし、実技がメインだったらどうせ何もできないし…。
外から遠目に見てみたところ、けっこうな参加人数で、えらい密集度… いくら屋外でマスクしてても、その密集加減はちょっとご遠慮したく… いろいろ考えて、そっとフェードアウト。(柵の外から声をかけても邪魔するだけなので)
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昨日よりはましになってるけど、足首はまったくない。スゲー太いな…

★本日の歩数 Xiaomi 15679歩 スマホアプリ 13747歩
★昨夜の睡眠 7:32 ノンレム睡眠 1:15  覚醒時間 0:03←ウソ


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コメント

今日、カルチャー教室から、さ来週になると連絡がありましたが・・・
大丈夫ですか?
F本さんやH崎さん、心配されてました。
無理しないでくださいね。

投稿: F嬢 | 2021年4月 4日 (日) 21:07

F嬢
ありがとう。
第二日曜日はなんとか予定通りいけるかなと思ってたのですが、念のため一週ずらしてもらいました。
2週間あればなんとかなると思います…
つか、気合でリハビリがんばります!

投稿: にゃみ。 | 2021年4月 4日 (日) 21:35

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