夏至。【骨折日記 114日目】

夏至である。
昼の時間がいちばん短い日。日出は4:46、日没は19:16。昼が14時間半。
日出は、4日後の25日に1分遅くなり、4:47に。いちばん早いのは、6月6日～20日の約2週間で、4:45。（中央は6月10日）
日没は、3日後の24日から7月4日にかけての11日間がいちばん遅くて、19:17。（中央は6月29日）
なので、夏至は「最も夜明けが早い日」ではないし、「最も日暮れが遅い日」でもない。日出・日没はずれて変動している。
※上記の時刻は、兵庫県南東部付近の数字。緯度経度によって異なる。

さて、
2月27日の受傷から16週間と2日目。整形受診。いくらなんでももう今日で終わり？と思ってたのだけど…

またしても、3週間後に来なさいと。うー…

ま、多少まだ腫れてるし、足首の柔軟性も戻ってないし、時折痛みというか違和感もあるけど…
日常生活はほぼ問題ないし、山もハードなとこには行ってないけど、まーまー歩けるんですけど。

リハビリでは、理学療法士さんから「足底筋がずいぶん固い」との指摘があり、“電気を当てる”という治療？とマッサージをしてもらった。
筋トレメニューは（じつは）ほぼやってないのだけど、「量は増やさなくていいから、丁寧にやってください」と言われてしまった。