隔離明け

もう一日くらいひきこもっててもいいかなぁと思ってたけど強制的再起動。

体調は完全に平常。ところで、1月16日の定期点検の結果が来た。

ほとんど数値は変わらないけど、体重が1.1㎏減ってて、身長が0.1cm伸びてる（笑）

唯一基準値からはみ出してるのがLDL（悪玉）コレステロールで、127なので「8」だけ逸脱、「B」判定。

けど、ファストフードもインスタントラーメンもほぼ食べないし、肉も食べない、お菓子もそんなには。
揚げ物もたまにしか食べないし、生クリームもバターも最近はあんまり食べてない。
野菜は毎日もりもり食べてるし、海藻類も豆類も食べてる。
喫煙はしないし、運動も足りてる（笑）はずなんだけど、いったいどうすれば。

で、ちょこっとググってみたら、「アブラナ科の野菜を食べるといい」って書いてあった。
いや、キャベツもブロッコリーも、毎日のように食べとるわ！
（キャベツひと玉700円、ブロッコリー500円とかなので、最近は少な目やけど）

ってワケで、極にゃみ的には、改善方法がさっぱりわからないのだけど…

じつはにゃみ父が、心筋梗塞を何度も起こしてるヒト。
牛肉が大好きだけど、そう頻繁に食べるわけでもないし、食生活全般もそう悪くないはずなのに、血管が詰まりがち。
もしかして、遺伝的にそーゆー体質なのではないだろうか。
私は父と体質がわりと似てるので、もしそうなんだったらいろいろ気をつけないとだなぁ…

　…って、だーかーら、何をどう気をつけたらいいのか。